Już w sobotę, 12 października, startujemy po raz ósmy!
Zapraszamy na kolejne spotkanie, tym razem do Parku Bydgoskiego (Park Miejski przy ul. Bydgoskiej w Toruniu).
Nowe miejsce – nowa energia
Przenieśliśmy się do naszego pięknego Parku Bydgoskiego, bo wiemy, że właśnie tutaj panuje klimat, który zachęca torunian w każdym wieku do zdrowego odpoczynku i aktywności. Po drugie, potrzebujemy więcej miejsca, bo tym razem zaproponujemy uczestnikom wydarzenia o wiele więcej niż poprzednio atrakcji w terenie, związanych z aktywnością fizyczną.
Długie życie w zdrowiu
Kluczowym celem, jaki stawia sobie Fundacja NEUCA dla Zdrowia zgodnie z Narodowym Programem Zdrowia, jest zwiększenie liczby lat przeżytych w zdrowiu oraz zmniejszenie społecznych nierówności w zdrowiu.
Dlatego w pierwszej kolejności stawiamy na profilaktykę.
Na terenie parku w kilku punktach zdrowia uczestnicy wydarzenia będą mogli bezpłatnie i bez zapisów zbadać:
- słuch,
- gęstość kości,
- wydolność płuc,
- poziom cukru i kwasu moczowego we krwi.
Będziemy tam też z naszym flagowym ogólnopolskim programem profilaktycznym Narodowe Badanie Poziomu Cukru, by edukować o zagrożeniu cukrzycą i jej groźnymi powikłaniami. Wierzymy, że razem możemy na co dzień tworzyć nasze ukochane zdrowe miasto Toruń, wolnym od cukrzycy.
U fizjoterapeuty goście Senioriady będą mogli wykonać testy sprawności motorycznej, a w kolejnym punkcie z zachowaniem dyskrecji i najwyższych standardów profesjonalizmu uzyskać pomoc psychologiczną (rozmowy będzie prowadziła Monika Bez, psycholog i coach; wcześniej na scenie wygłosi prelekcję o profilaktyce zdrowia psychicznego).
Seniorzy otrzymają również materiały edukacyjne, które pomogą utrzymać ich zdrowie w dobrej kondycji.
Długie życie w dobrostanie
Zgodnie z definicją WHO zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia).
Tegoroczną Senioriadę realizujemy pod hasłem „Aktywni”. Będziemy zachęcać, by do recepty na długie życie w zdrowiu dodać również regularną aktywność fizyczną, zgodną ze swoimi możliwościami, spotkania z bliskimi, otwarcie się na nowe hobby, a przede wszystkim wyjście z domu i znalezienia zdrowych alternatyw na siedzenie przed telewizorem. I to są dobre zalecenia nie tylko dla ludzi z tzw. srebrnej generacji.
To będzie też czas spotkań z wyjątkowi ludźmi, wymiany doświadczeń i inspiracji. Dlatego naszą ofertę do wszystkich, młodszych, starszych i całych rodzin.
Na uczestników czekać też będzie dużo ruchu pod okiem profesjonalnych trenerów i instruktorów:
- spacer nordic walking po parku
- zumba
- Tai Chi
- oferta bezpiecznych spacerów z psami z toruńskiego schroniska.
| 9:30 Duet Eden z Grębocina |
| 10:00 Rozpoczęcie |
| Zespół Wokalny z Kamienicy Inicjatyw |
| Powitanie Seniorów przez Prezydenta Miasta Torunia |
| Duet Eden z Grębocina |
| 10:40–10:50 Rozmowa z Franciszkiem Rutkowskim–instruktorem Nordic Walking–na kanapie |
| 11:00–11:10 Zaproszenie do marszu Nordic Walking |
| Leśna Kraina – występ |
| TAI CHI |
| Wykład psycholożki |
| 12:05 Koncert Grażyna Rutkowska-Kusa + Krzysztof Zaremba |
| Rozmowa z aktywnymi seniorami Henryk Wierzchowski + Julian Konopka |
| Podgórski Walczyk |
| Bezpieczny Senior–wykład policji o cyberprzestępczości oraz metodach wyłudzeń |
| Chór Melodia TUTW |
| 13:50–14:00 Toruńskie Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt |
| Rozmowa o inkontynencji |
| 14:15–14:35 Zumba |
| 14:35–14:50 Grupa ZET |
| 14:50 Podziękowanie i zakończenie |
Na scenie i w jej okolicy nie zabraknie tego, co seniorzy lubią najbardziej:
- recital gwiazdy wydarzenia, Grażyny Rutkowskiej – Kusa i Krzysztofa Zaremby
- występów zespołów muzyczno – wokalnych,
- tańców,
- rozmów z inspirującymi osobami (w tym z torunianinem, panem Henrykiem Wierzchowskim, popularyzatorem aktywności bez względu na wiek),
- punktów z rękodziełem,
- informacji o programach dla seniorów proponowanych przez Toruńskie Centrum Usług Społecznych (m.in. w Centrach Aktywności Lokalnej).
Aktywny senior to zdrowy i szczęśliwy senior
Liczba seniorów w Polsce jest coraz większa. Głównie ze względu na wzrost średniej długości życia oraz mniejszy współczynnik urodzeń. W 2040 roku w Polsce będzie 50% osób po 60. roku życia. To tak, jakby dziecko urodzone w zeszłym roku, wchodząc w wiek dorosły, na ulicy mijało co drugiego tzw. silversa.
Głównym celem wydarzenia jest aktywizacja, integracja, edukacja, promocja zdrowia i kształtowanie zdrowych nawyków seniorów zamieszkujących Toruń oraz okolice.
Na spotkaniach seniorzy zapoznają się z szeroką ofertą form ruchu, placówek sportowych, inicjatyw aktywności fizycznych oraz środowisk senioralnych skupionych w klubach w naszym mieście. Senioriada to projekt, dzięki któremu organizatorzy chcą zachęcić seniorów do spędzania czasu w międzypokoleniowym otoczeniu, wychodzenia z domów i spotykania się z innymi osobami.
VIII Senioriada – „Aktywni” jest organizowana we współpracy z Toruńskim Centrum Usług Społecznych oraz pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Torunia.
